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秋のラオスQ 開催予定日

 

こんにちは!
日比整体TOKYOの RAOSU(ラオス)です。


あっついですねー!!
 
『こんな暑いのに、ラオスQとか運動なんてしたくないよ』
なんて声が聞こえてきそうですが、
実は、いつもラオスQを行っている
墨田区の総合体育館なんですが、
中に入るとちょうどいい具合に空調が効いていて、
かなりカラッと爽やかな空気が保たれています。
 
なので、相当激しく運動しなければ
汗だくまで汗をかくことはありません。
 
広い・キレイ・快適!な環境で
気持ちよく身体を動かすのって、
カラダだけじゃなく心まで
スッキリ清々しくなりますよ!
 
汗をかいたとしてもシャワーを浴びる
こともできますし、こちらの体育館は
本当に快適です!
 
 
朝のクラスは1時間ワンコインの500円、
2時間1,000円で受けることができますので、
お気軽にご参加いただけます。
 
また午後のクラスも、過去に1回でも
ラオスQのレッスンを受けたことがある方は
(朝のクラスやイベントでも可)
参加費を1,500円に割引きさせていただきます。
初めて参加される方は2,500円となります。
 
参加をご希望される場合、
予約制となっておりますので
参加される方のお名前をフルネームで
お知らせください。
 
ご予約はお電話、メールでお願いいたします。
 
TEL 070-6408-8689
 
 
 
ご予約をいただければお一人様でも
必ずレッスンを行いますが、
もし、前日になってもご予約が入らなかった
場合にはレッスンを中止させていただくことも
ございますので、必ずご予約のご連絡を
いただけますようお願いいたします。
 
 
 
それでは『ラオスQ 秋の開催予定日』を
お案内させていただきます。
 
※8月20(火)のグループレッスンは中止となりましたので
 お間違えございませんよう、よろしくお願いいたします。
 
 
【 8月 】
・15(木)12:30〜
・18(日)12:30〜
・20(火)【 中止となりました 】
・22(木)12:30〜
・27(火)9:30〜、10:30〜
・29(木)12:30〜
 
 
【 9月 】
・6(金)9:30〜、10:30〜
・13(金)9:30〜、10:30〜
・20(金)9:30〜、10:30〜
・27(金)9:30〜、10:30〜
 
 
【 10月 】・9(水)9:30〜、10:30〜
・16(水)9:30〜、10:30〜
・23(水)9:30〜、10:30〜
・29(火)9:30〜、10:30〜
 
 
 
ここからはご興味のある方のみお読みください。
 
 
*:..o☆゜・:,*:..o*:..o☆゜・:,*:..o
 
 
今朝、小学校3年生の息子が初めて
一人で新幹線に乗って実家の愛知まで行きました。
 
東京駅からは僕が見送りに行ったのですが、
別れ際に涙をこらえるのが本当に大変でした(爆笑)
 
子供の成長って感動しますねぇ〜!!
 
 
ラオ太郎にはちょっと申し訳ないのですが、
しばらく嫁を独り占めできる生活を楽しもうと
思っています(笑)
 
ただ、段ボールだらけで、あまりムーディーな雰囲気
にはならないと思いますが(笑)
 
 
 
 
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日比整体TOKYO
東京都墨田区太平3-4-7-60B
ご予約・お問合せ専用ダイヤル:03-5608-8318
 
営業時間
平日11001830
土日祝10001700
不定休・完全予約制
 
「進化する健康オタク」
 

ラオスキュー・ラン開催

 

ラオスキュー・ランとは、『走る」よりも『歩く』よりも
も〜っと、ゆっくり前に進むというエクササイズです。
 
『なにそれ〜!?』とよく言われます(笑)
 
でも、これをするとスッゴク身体にイイことが起こるんです。
 
先日も別のイベントで椎間板ヘルニアで手術を勧められていた男性が、
ファンクション・ランを40分続けた後、ダッシュで走れるようになってたり、
 
慢性的な肩こり、
腰痛、
股関節、
膝関節の痛みなどを、
 
根本から改善できたというケースを僕はたくさん知っています。
 
『運動不足を解消する為にジムへ行き始めたけど、膝が痛くて・・・』
という方や、
『大好きな運動やスポーツを長く続けたい』
という方にもオススメなのがこのエクササイズです。
 
少々痛みがあっても無理せずできるエクササイズなので、
高齢の方にでもできてしまいます。
 
 
開催場所は中野駅のすぐ北側にある『四季の森公園』なのですが、
中野サンプラザの隣りで、駅からもすぐですし、
施設内のアンダーアーマーランナーズハウスでは700円でロッカーもシャワーも
使えて、快適に汗をかくことができそうです。
 
 
このエクササイズは、普段グループレッスンでもやらない
特別なエクササイズです。
 
クマ、トラ、ゾウ、カニなどといった四つん這いのメニューではなく、
今回は二本の脚で立って行います(笑)
 
決してハードなものではないのですが、終わってみるとカラダが笑っちゃう程
軽くなってしまうので、皆さん「え〜なんで〜?!」「すご〜い!!」という
反応になります(笑)
 
本当に下り坂を歩いているかのように、脚が勝手に前に出るようになりますよ(笑)
 
普段から歩くのが苦手、階段がキライという方には是非とも体験してもらいたいですね〜。
 
 
四季の森公園には、僕もまだ行ったことが無いのですが、
最近新しくできた公園だそうで、そこに行くだけでもちょっとワクワク
しちゃいますね!!
 
ちょうど、ビアガーデン・フェスタが開催中とのことですから、
終わってからの一杯なんていうのも絶対に楽しいと思いますよwwww
 
日にちが迫っておりますので、お申し込みをされる方はお早めに!!
 
 
■ 開催日 7月23日(火)
 
■ 開始時刻 19:00〜(1時間程度の予定)
  お着替えをさせる方など、お早めにお越し下さい。
 
■ 費用 お一人様 1000円
 
■ 完全予約制(限定20名様)
 
■雨天の場合は中止とさせていただきます。
 
■ お問い合わせ 完全予約制です。  

TEL : 03-5608-8318  E-mail : arigatou724@gmail.com

 

 
地図や詳細をこちらからでもご覧いただけます。
 
 
 
ぜひ、一緒に美味しいフローズンビールを飲みましょう!!
 
 
 
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日比整体TOKYO
東京都墨田区太平3-4-7-60B
ご予約・お問合せ専用ダイヤル:03-5608-8318
 
営業時間
平日11001830
土日祝10001700
不定休・完全予約制
 
「進化する健康オタク」

 

 

職業欄になんて書けば・・・

 

こんにちは!
整体TOKYOの RAOSU(ラオス)です。
 
東京も梅雨明しましたね〜!!
太陽が大好きな僕は、例年よりも早く梅雨明けしてくれたことが嬉しくてたまりません(笑)
 
そして何よりも僕の大好きな『アレ』ができからです!!
 
その『アレ』とは・・・
 
続きは後編で(笑)
 
 
 
いつも完全予約制で業務を行っていますが、時々『ん??』と首を傾げてしまう
電話やメールをいただくことがあります。
 
その内容とは、
『持病の腰痛がひどくなってしまったので、次の予約をキャンセルさせてください』とか、
『寝違えて首が動かなくなってしまったので、しばらく様子を見させてください』など。
 
こうおっしゃる方達は、元々、下半身太りや猫背の改善で来られている方達なので、
当院の施術が痛みに対応していると思っていないんですね。
 
でも、ウチはその名の通り整体です(笑)
 
20年近く、痛み専門でやってきました。
 
大抵の場合『こんなんだったら、我慢しないでもっと早く来れば良かった〜』と
おっしゃってくださるケースがほとんどです。
 
 
でも、施術だけでは痛みの根本を解消することができないので、
ラオスキューという体操(セルフケア)を行っているんですよ〜。
 
今月からラオスキューの朝のクラス(9:30〜、10:30〜)
皆さんにもっともっとお気軽に通っていただけるよう、
料金を大〜幅に改正させていただいております。
 

ワンレッスン(1時間)をワンコインの500円、
 
2レッスン(2時間)受けていただいても1000円なので、
初めての方にも、既に通ってくださる方たちにも、
とっても参加しやすくなったと思います。
 
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
 
今月より朝のグループレッスンのみ、
1レッスン500円で行っております!!
(次回は7月10(水)9:30〜)
 
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ラオスキューをすると、、、
・猫背やO脚なのどの姿勢を、自分で矯正することができる
常のセルフメンテナンスが学べる
・慢性的な腰痛や肩こりなどの痛みから解放させる
・運動不足が解消される
・ストレスを発散させられる
・若返ることができる
 
などなど、様々な嬉しいご感想をいただけるのですが、
僕が一番に意識しているのは、
皆さんと友達になり、その時間を一緒に思いっきり楽しむ!
というところに自分のゴールを設定しています。
 
なので、運動が苦手な方も、身体が固いという方も、
そんなことは全く気にしないでください。
 
僕と一緒に楽しい時間を過ごしていただければ、
終わる頃には身体が勝手に変化していますから(笑)
 
難しいことは抜きにして、
とにかく、是非一度遊びにきてください!!
 
 
■開催時は当院のホームページからご確認ください。
 

■ お申し込み方法:完全予約制です。下記の電話かメールにてお願いいたします。  

TEL : 03-5608-8318  

MAIL : arigatou724@gmail.com

 
 
 
メルマガ配信を希望されない方は空メールで結構ですので、
こちらのメールアドレスにご返信ください。
 
 
 
 
 
 

  

ここからはご興味のある方のみお読みください。
 
 
*:..o☆゜・:,*:..o*:..o☆゜:,*:..o
 
 
僕の大好きな『アレ』の話しの続きです(笑)
 
実は、ファンクション・ランといって、『走る」よりも『歩く』よりも
も〜っと、ゆっくり前に進むというエクササイズです。
 
『なにそれ〜!?』とよく言われます(笑)
 
でも、これをするとスッゴク身体にイイことが起こるんです。
 
も別のイベントで椎間板ヘルニアで手術を勧められていた男性が、
ファンクション・ランを40分続けた後、ダッシュで走れるようになってたり、
 
慢性的な肩こり、
腰痛、
股関節、
膝関節の痛みなどを、
 
根本から改善できたというケースを僕はたくさん知っています。
 
『運動不足を解消する為にジムへ行き始めたけど、膝が痛くて・・・』
という方や、
『大好きな運動やスポーツを長く続けたい』
という方にもオススメなのがこのエクササイズです。
 
少々痛みがあっても無理せずできるエクササイズなので、
高齢の方にでもできてしまいます。
 
 
本当に体験すると面白いことが起こるので、
是非ともみなさんに体験していただきたいのですが、
 
ファンクション・ランをした後、普通の平坦な道が、
まるで下り坂を歩いているかのように、
勝手に脚が前に出るようになります(本当です!!)
 
この時、皆が楽しそうにビックリしている姿を見るのが
実はすっごく楽しい〜(笑)
 
 
それで、説明が長くなってしまいましたが、
このファンクション・ランのイベントを、
なんと!!
今回はイノコーこと『井の頭公園』で行いたいと思っています!!
 
東京の西エリアの方たちは、是非ともお誘い合わせの上ご参加ください。
 
 
■ 開催 7月23(火)
 
■ 時間 19:00〜(1時間程度の予定)
 
■ 費用 お一人様 1000円
 
■ 完全予約制(定員20名)
 
■ お問い合わせ 完全予約制です。下記の電話かメールにてお願いいたします。  

TEL : 03-5608-8318  

E-mail : arigatou724@gmail.com

終わってから懇親会も企画しておりますので、皆で美味しいビールなどいかがですか?

皆さんと楽しいひと時を過ごせることを強く願っています!!
 
 
 
も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました!
 
 
 
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東京都墨田区太平3-4-7-60B
ご予約・お問合せ専用ダイヤル:03-5608-8318
 
営業時間
11001830
10001700
不定休・完全予約制
 
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今月からはワンコイン!

 

こんにちは!
整体TOKYOの RAOSU(ラオス)です。
 
から7月ですね!!
僕は夏生まれの夏男なので、朝からガンガンに晴れてて元気な太陽を見ると、
それだけでテンションが上がります(笑)
 
今年の夏はどんな楽しみ方をしようか考えるだけでもワクワクします!
 
 
さて、今はお得な情報をお伝えさせていただきます。
 
今月からラオスキューの朝のクラス(9:30〜、10:30〜)
皆さんにもっともっとお気軽に通っていただけるよう、
料金を大〜幅に改正させていただくことにいたしました。
 
午前は2部制のレッスンで行っておりますが、

ワンレッスン(1時間)をワンコインの500円にいたします!!
 
2レッスン(2時間)受けていただいても1000円なので、
初めての方にも、既に通ってくださる方たちにも、
とっても参加しやすくなったと思います。
 
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
 
今月より(次回7月2(火)9:30〜)
朝のグループレッスンは、
1レッスン500円とさせていただきます!!
 
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
 
 
ラオスキューをすると、、、
・猫背やO脚なのどの姿勢を矯正することができる
常のセルフメンテナンスを学べる
・慢性的な腰痛や肩こりなどの痛みから解放させる
・運動不足が解消される
・ストレスを発散させられる
・若返ることができる
 
などなど、様々な嬉しいご感想をいただけるのですが、
僕が一番に意識しているのは、
皆さんと友達になり、その時間を一緒に思いっきり楽しむ!
というところに自分のゴールを設定しています。
 
なので、運動が苦手な方も、身体が固いという方も、
そんなことは全く問題ありません。
 
僕と一緒に楽しい時間を過ごしていただければ、
身体が勝手に変化しています(笑)
 
難しい話は抜きにして、
とにかく、是非一度遊びにきてください!!
 
 
 
 
■ 開催場所:墨田区総合体育館 武道場     
 JR錦糸町駅北口から徒歩4分 東京メトロ半蔵門線4番出口から徒歩2分 
 
■ 定員数 : 20名【 完全予約制 】
 
■ 集合場所 : 墨田区総合体育館 2F武道場
 
■持ち物 : 動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、飲料水等
 
■開催時は当院のホームページからご確認ください。
 

■ お申し込み方法:完全予約制です。下記の電話かメールにてお願いいたします。  

TEL : 03-5608-8318  

MAIL : arigatou724@gmail.com

 
※朝以外のクラスは通常通り90分 2,500円のままとなりますのでご了承ください。
 
 
 
 
メルマガ配信を希望されない方は空メールで結構ですので、
こちらのメールアドレスにご返信ください。
 
 
 
 
 
 

  

ここからはご興味のある方のみお読みください。
 
 
*:..o☆゜・:,*:..o*:..o☆゜:,*:..o
 
 
先ほど、皆さんと友達になって、その時間を一緒に思いっきり楽しむ!
と書きましたが、皆さんは友達の定義ってありますか?
 
どういう関係が知り合いで、どこからが友達と呼べるようになるのか。
 
また、友達と親友でも大きな違いがありますよね。
 
僕が個人的に感じる知り合いと友達の違いは、
お互いに『隠し事』があるかないかです。
 
思っていることでも、何かの出来事でも同じです。
 
もし「こんなことは言えないな〜」と思ってしまったら、
自分はまだその人との距離を縮められていないということ。
 
逆の場合も、こちらが聞いたことに対して言葉を濁されたり
してしまうと、まだ僕に心を開いてもらえていないんだなと、
相手との距離を感じてしまいます。
 
逆に、全てをさらけ出して、その人の前で全くカッコ付けなくなる
ぐらい心をオープンにできるようになると、
もう、それは親友ですね(笑)
要するに、何をやっても全てを『許し合える』関係です。
 
 
 
幸いなことに、僕には数人ですが親友がいます。
 
変に聞こえるかもしれませんが、一年ぐらい前から嫁や子供とも
親友になれましたし、最近では父親とも親友になりました(笑)
 
家族であっても心を開けず、ずっとカッコばかり付けていたんです。
 
 
年齢、性別、学歴、年収、キャリア、容姿、住まいなど、
相手との対等さを感じさせなくするものってたくさんあると思うのですが、
いま、持っているものがそれぞれ違っているだけで、
基本的に、人は皆、対等だと僕は思えるようになりました。
 
気持ちを含めた『隠し事』を『許し合える』関係にしてしまえば、
誰とだって親友になれるんじゃないかと思っています。
 
 
今回はフレンドシップについて、僕が普段から思っていることを
つぶやいてみました(笑)
 
も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました!
 
 
 
 
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東京都墨田区太平3-4-7-60B
ご予約・お問合せ専用ダイヤル:03-5608-8318
 
営業時間
11001830
10001700
不定休・完全予約制
 
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山野美容専門学校でラオスキュー

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こんにちは!

日比整体TOKYORAOSU(日比良王主)です。
 

きのう、山野美容専門学校で外部講師という形で
ラオスキューをさせていただきました。

今回で2回目の講義となったのですが、
昨日は、午前と午後で計60名の学生たちに
姿勢の重要性についてレクチャーさせていただきました。



1回が3時間にも及ぶ長時間の講義にも関わらず、
学生さんたちの学びたいという意欲は、最期まで途切れる
ことなく、しっかりと向き合ってくれました。

 


美容師になるための夢と希望を持った学生たちは
目がキラッキラッ輝いてましたね~☆

ちょっと失礼な話ですが、僕は若者たちを見る目が
ガラッと変わりました(笑)

こちらの生徒さんたちは美容師になることだけではなく、
人としての常識やマナーなどもしっかりと勉強していて、
先生方が生徒さんたちを本当に大切にしていることが
よく分かります。



そんな生徒さんたちに僕が伝えたことは、

体調不良なんかが理由で、自分の夢や目標を簡単に
捨ててしまうようなことは、絶対にあってはいけない。

体調不良を環境のせいにしたり、医者や誰かのせいにして、
いつまでも責任逃れするのをそろそろやめよう。

自分の身体は自分で管理していくことは可能なんだということを
熱く、熱く、語らせていただきました(笑)


でも、本当はみんなに伝えていながら、
実は自分自身に言い聞かせていたりしてるんですよね。

みんなからは本当にたくさんのフレッシュなエネルギーと
刺激を受けました。



この数ヶ月、しっかり準備してきたものが、皆に受け取ってもらい
喜んでもらうことができたことが本当に嬉しくてたまりません。

準備や成功を応援しくれた仲間や家族の存在に大感謝です!!

今回このようなビッグチャンスと、ビッグチャレンジを与えて
くださった山野美容専門学校様、塚原先生をはじめとする
サロンワークの先生方には心から感謝を申し上げます。

本当にありがとうございました。

 

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企業向けラオスキュー

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今回は、企業の研修中にお声がかかりラオスキューをさせていただきました!
デスクワークなど、いつも決まった動作しかしていないとどうしても身体の機能は低下してしまいます。「普段の同じ作業姿勢で固まってしまった身体を動かすときもちがいいですね!」と喜んでいただけました!!
お仕事場での隙間時間にできる体操をみなさんでぜひ〜!

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体操後は、皆さん身体に力を入れず良い姿勢で立てるようになりました。
皆さんの嬉しそうなリアクションを見るのがタマリマセンO(≧∇≦)O クゥ〜〜〜!!

 

このように出張でもラオスキューを行っています。
ご興味のある方、是非ともお声掛けいただきたいと思います。

 

 

 

 

グループレッスン 今日のナンバーワンは?!

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こんにちは、RAOSUです。

いつも体操をしていて思うのですが、世の中に身体ほど正直なものはないのではないのかということ。

 

身体を鍛えることも、太らせることも、痩せさせることも、健康になることも、病気になることも、自分の選択次第でどのようにも変化させることができます。

 

ラオスキューでは姿勢を変化させることで、いつまでも若々しい健康で機能的な身体を手に入れることができます。

 

普段動かさない筋肉をほんの少し刺激するだけで、姿勢は一瞬で変化させることができます。

 

逆に、脚を組んで座るなど骨盤や骨格を歪ませてしまうことも、実は簡単に起こってしまうのです。

 

今回からラオスキューのグループレッスンに参加してくださった方の中から、最も良い効果や変化が現れた方を、ビフォー&アフターの写真で説明しながら発表させていただくことになりました。

 

では、早速、今回のナンバー1に選ばれた方を発表します。

 

 

 

 

 

  Mさんおめでとう~~~!!! 

 

    ビフォー           アフター       

ラオスキュー01.png先ず、ぱっと見て一番はっきりしているのは、頭の位置です。

体操前は背中の上部が丸まり猫背気味だったので、頭の位置が身体の中心(赤い線)よりも前に傾いていました。


そして、上半身を支える力が弱く胸やお腹が下垂してお腹が出っ張っていましたが、体操後には上半身が上に向かって伸び、お腹もスッキリと引っ込みました。


背骨のSカーブや骨盤の角度が整い、ヒップアップ&バストアップができました。

 

こちらのMさん、本日は初参加ということでしたが、楽しみながらしっかりと体操を受けていただくことができました。
素晴らしい結果も得ていただくことができて、またもや自力の持つスゴさを感じさせられてしまいました。


少しでも興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。
 


 

 

【今後の開催日】

 

■ 2月24日(日)18:30~20:00

■ 2月26日(火)12:30~14:00

■ 3月3日(日)12:30~14:00

■ 3月5日(火)12:30~14:00

■ 3月10日(日)18:30~20:00

■ 3月12日(火)12:30~14:00   

■ 3月15日(金)12:30~14:00

■ 3月19日(火)12:30~14:00

■ 3月20日(水)12:30~14:00

■ 3月26日(火)12:30~14:00

■ 3月29日(火)12:30~14:00

 

 ■ 開催場所:墨田区総合体育館 武道場     

JR錦糸町駅北口から徒歩4分   東京メトロ半蔵門線4番出口から徒歩2分 

 

■ 参加費用 : お一人様 2,500円

■ 定員数 : 20名【 完全予約制 】

■ 集合場所 : 墨田区総合体育館 2F総合受付前ロビー

■持ち物 : 動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、飲料水等

 

・開始時刻の20分前より受付を開始させていただきます。

※お着替えをされる方は遅くとも開始10分前までには受付をお済ませください。

※遅刻された方はお着替えを済ませ、直接武道場にお越しください。

・お申し込みは定員になり次第、終了とせていただきます。

・身体を動かしますので、食事は2時間前までにお済ませください。

 

■ お申し込み方法:下記の電話かメールにてお願いいたします。  

TEL : 03-5608-8318  

mail : raosu@arion.ocn.ne.jp

 

 

 

■ 主催:日比整体TOKYO

■ 講師:RAOSU

 

 

 

 

 

raoscue (ラオスキュー) vol.18

前回に引き続き、ラオスキュー『動物歩きシリーズ』後編をご紹介いたします。 スポーツの秋、子供たちと公園に行って思いっきり遊びたいものです。 道具も何のなしで子供も大人も夢中になれる『動物歩きシリーズ』。 後編はカニ、アヒル、ワニ、オマケをご紹介します。 大人同士でも楽しく身体を動かし、機能的な身体を作ることが出来ます。 お互いにスキンシップをとりながらコミュニケーションを深めてください。

raoscue (ラオスキュー) vol.17

スポーツの秋、子供たちと公園に行って思いっきり遊びたいものです。 道具も何のなしで子供も大人も夢中になれる『動物歩きシリーズ』。 前編の今回はクマ、トラ、オラウータン、カエルをご紹介します。 遊びの中から身体を機能的にし、スキンシップをとりながらコミュニケーションを深めてください。

raoscue (ラオスキュー) vol.16

前回に引き続き、ソファーを使ったラオスキュー。 今回は『肩編』です。 姿勢の歪みやすいソファーを逆にストレッチの道具にしてしまう、逆の発想のエクササイズです(笑) お手軽、簡単、効果的と3拍子揃ったラオスキューを是非お試しください!!