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2013年2月

グループレッスン 今日のナンバーワンは?!

RAOSQ ロゴ透明.png

こんにちは、RAOSUです。

いつも体操をしていて思うのですが、世の中に身体ほど正直なものはないのではないのかということ。

 

身体を鍛えることも、太らせることも、痩せさせることも、健康になることも、病気になることも、自分の選択次第でどのようにも変化させることができます。

 

ラオスキューでは姿勢を変化させることで、いつまでも若々しい健康で機能的な身体を手に入れることができます。

 

普段動かさない筋肉をほんの少し刺激するだけで、姿勢は一瞬で変化させることができます。

 

逆に、脚を組んで座るなど骨盤や骨格を歪ませてしまうことも、実は簡単に起こってしまうのです。

 

今回からラオスキューのグループレッスンに参加してくださった方の中から、最も良い効果や変化が現れた方を、ビフォー&アフターの写真で説明しながら発表させていただくことになりました。

 

では、早速、今回のナンバー1に選ばれた方を発表します。

 

 

 

 

 

  Mさんおめでとう~~~!!! 

 

    ビフォー           アフター       

ラオスキュー01.png先ず、ぱっと見て一番はっきりしているのは、頭の位置です。

体操前は背中の上部が丸まり猫背気味だったので、頭の位置が身体の中心(赤い線)よりも前に傾いていました。


そして、上半身を支える力が弱く胸やお腹が下垂してお腹が出っ張っていましたが、体操後には上半身が上に向かって伸び、お腹もスッキリと引っ込みました。


背骨のSカーブや骨盤の角度が整い、ヒップアップ&バストアップができました。

 

こちらのMさん、本日は初参加ということでしたが、楽しみながらしっかりと体操を受けていただくことができました。
素晴らしい結果も得ていただくことができて、またもや自力の持つスゴさを感じさせられてしまいました。


少しでも興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせください。
 


 

 

【今後の開催日】

 

■ 2月24日(日)18:30~20:00

■ 2月26日(火)12:30~14:00

■ 3月3日(日)12:30~14:00

■ 3月5日(火)12:30~14:00

■ 3月10日(日)18:30~20:00

■ 3月12日(火)12:30~14:00   

■ 3月15日(金)12:30~14:00

■ 3月19日(火)12:30~14:00

■ 3月20日(水)12:30~14:00

■ 3月26日(火)12:30~14:00

■ 3月29日(火)12:30~14:00

 

 ■ 開催場所:墨田区総合体育館 武道場     

JR錦糸町駅北口から徒歩4分   東京メトロ半蔵門線4番出口から徒歩2分 

 

■ 参加費用 : お一人様 2,500円

■ 定員数 : 20名【 完全予約制 】

■ 集合場所 : 墨田区総合体育館 2F総合受付前ロビー

■持ち物 : 動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、飲料水等

 

・開始時刻の20分前より受付を開始させていただきます。

※お着替えをされる方は遅くとも開始10分前までには受付をお済ませください。

※遅刻された方はお着替えを済ませ、直接武道場にお越しください。

・お申し込みは定員になり次第、終了とせていただきます。

・身体を動かしますので、食事は2時間前までにお済ませください。

 

■ お申し込み方法:下記の電話かメールにてお願いいたします。  

TEL : 03-5608-8318  

mail : raosu@arion.ocn.ne.jp

 

 

 

■ 主催:日比整体TOKYO

■ 講師:RAOSU

 

 

 

 

 

『クイック・ラオスキュー』始めました

RAOSQ ロゴ透明.png

こんにちは、RAOSUです。

 

今月からクイック・ラオスキューが始まりました。

 

テンポのいい音楽に合わせて身体を動かし、7分20秒で頭もカラダもすっきりシャキッと整えます!

 

今回は、いつも僕がお世話になっている美容室ARCHのオーナーさんから依頼を受けて、業務が始まる前の朝礼などの時間を利用して体操を行ってもらっています。

 

毎週水曜日は1号店、木曜日は2号店に出張してラオスキューを行っています。

 

短い時間で手軽に行え、しかも効果を実感してもいやすいメニューにしてありますので、普段からカラダを酷使して忙しい美容師さん達には、もってこいのプログラムです。

 

しかも、わざわざスタジオに出向く手間が省けるので、『イイ!』と思った体操も続けやすいですよね。

 

姿勢が良くなれば、疲れも溜まりにくくなりますし、スタッフのヤル気やモチベーションも上げることが容易になってきます。

 

お店のオーナー様などご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。

 

クイック・ラオスキュー.jpg

 

 

 

さて、ラオスキューのグループレッスンも盛り上がってきております!!

 

今月いただきました嬉しいご感想を少しだけご紹介させていただきますo(^▽^)o

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T様 40代 女性 墨田区在住

 

毎回変化していく自分のカラダにビックリ!!

とても気持ち良く、続けられそうです。

 

 

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K様 30代 男性 大田区在住

 

体操した後、肩がこわばっている感じがなくなっていたので驚きました。

普段の姿勢に気をつけるといいと思いました。

 

 

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F様 40代 女性 江戸川区在住

 

無理なく動かすことができるので、とてもやりやすいです。

姿勢を良くするために、これからも続けたいです。

今回2回目の参加でしたが、前回から家で鏡を見るようになり、

姿勢を気にするようになりました。

 

 

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A様 30代 女性 北区在住

 

2回目の参加でしたが、参加者みんなで楽しくできました。

普段、スポーツをしているものの、ストレッチや使わない筋肉を使うことができ、とても勉強になりました。

ケガ防止のためにも、こういったトレーニングをしていきたいと思います。

 

 

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姿勢を良くすることは、姿勢を悪くするのと同じぐらい簡単です。

それ程、カラダは変化しやすいということなのです。

 

その特性をうまく利用して、筋肉に正しく刺激を加えると

不思議なほどパッと姿勢や身体の機能が向上します。

 

少しでもご興味のある方、お気軽にお越し下さい。

 

 

 

2月の日程です。

 

■ 2月1日 (金)12:30~14:00

■ 2月3日 (日)15:30~17:00

■ 2月5日 (火)12:30~14:00

■ 2月8日 (金)12:30~14:00

■ 2月11日(月)18:30~20:00

■ 2月15日(金)12:30~14:00

■ 2月22日(金)12:30~14:00

■ 2月24日(日)18:30~20:00

■ 2月26日(火)12:30~14:00

 

 

■ 開催場所:墨田区総合体育館 武道場  

  JR錦糸町駅北口から徒歩4分  (MAP)

  東京メトロ半蔵門線4番出口から徒歩2分 

 

■ 参加費用 : お一人様 2,500円

 

■ 定員数 : 20名【 完全予約制 】

 

■ 集合場所 : 墨田区総合体育館 2F総合受付前ロビー

 

■持ち物 : 動きやすい服装、5本指ソックス、タオル、飲料水等

 

・開始時刻の20分前より受付を開始させていただきます。

※お着替えをされる方は遅くとも開始10分前までには受付をお済ませください。

※遅刻された方はお着替えを済ませ、直接武道場にお越しください。

・お申し込みは定員になり次第、終了とせていただきます。

・身体を動かしますので、食事は2時間前までにお済ませください。

・キャンセルをされる場合、必ずご連絡をいただけますようお願いいたします。

 

 

■ お申し込み方法:下記の電話かメールにてお願いいたします。

 TEL : 03-5608-8318

 mail : raosu@arion.ocn.ne.jp

 

 

 

■ 主催:日比整体TOKYO

■ 講師:RAOSU