2012年7月

昨日、開催いたしました『夏だからこそキレイになる特別レッスン』は、

キレイになることにとても前向きな方ばかりが参加してくださり、

とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

 

今回、13名の方と一緒に体操を行ったのですが、初めて来てくださった方も

４名参加してくださり、こうして仲間がどんどん増えていくことが嬉しくて

たまりませんでしたｗｗ

 

そして、はじめて墨田区総合体育館の武道場を利用させていただいたの

ですが、畳の状態や空調の設定が非常に体操をするのに合っていて、

とても気持ちよく身体を動かす事ができました。

 

 

 

今回は、女子力を上げるための企画として、骨盤、ウエスト、美脚に

焦点を絞ったレッスンを行いましたが、皆さんがとても意欲的だったので

僕はとてもやりやすかったですｗｗ

皆さん、いろいろ助けてくれてありがとう！！

 

 

それでは、皆さんと過ごした楽しかった様子を、ほんの一部ですが

ご紹介したいと思います。

 

 

先ずはご挨拶ｗｗ

 

 

眠った筋肉を目覚めさせるために行った呼吸法

 

 

 

日ごろ縮んでいる筋肉をストレッチ

 

 

 

インナーマッスルを刺激する体操

 

 

 今回は、つらいトレーニングのような事はほとんどしませんでした。

皆さんとてもリラックスしながら楽しんでくれていますｗｗ

 

 

広いスペースを活かして、普段あまり動かさない筋肉を刺激します。

 

 

 美脚指導中～。皆さん真剣ｗｗ

 

姿勢のいい歩き方も。

 

 

そして、体操をした後は姿勢が良くなり、身体の機能が向上します。

 

 参加してくださった全員の方に効果を実感していただけたようです。

 

 

 

カメラを担当してくださったＳさん、いつも快くご協力いただき、

心から感謝しております！！

 

 

やってみないと分からない事っていっぱいありますが、

体操をすることで気がつけることが物スゴク沢山あります。

 

「みんなとだったら体操もできそう」という方も是非ご参加ください。

 

来月は8月18日（土）に開催いたします。

テーマはまだ決まっておりませんがｗｗ

 

 

詳細が決まり次第、こちらのブログやフェイスブックなどで告知させて

いただきます。