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raoscue (ラオスキュー) vol.15

ラオスキューをより身近にということで、今回はソファーを使ったエクササイズをご紹介いたします。 ソファーを使ったエクササイズ前編は腰周り。 座った時の姿勢の変化を確認して行ってみてください。 体操をした後のほうが良い姿勢にしていたほうが楽だと感じられるはずです。

次回、ソファーを使ったエクササイズ後編は肩周りをご紹介いたします。

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