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2011年8月

raoscue (ラオスキュー) vol.16

前回に引き続き、ソファーを使ったラオスキュー。 今回は『肩編』です。 姿勢の歪みやすいソファーを逆にストレッチの道具にしてしまう、逆の発想のエクササイズです(笑) お手軽、簡単、効果的と3拍子揃ったラオスキューを是非お試しください!!

raoscue (ラオスキュー) vol.15

ラオスキューをより身近にということで、今回はソファーを使ったエクササイズをご紹介いたします。 ソファーを使ったエクササイズ前編は腰周り。 座った時の姿勢の変化を確認して行ってみてください。 体操をした後のほうが良い姿勢にしていたほうが楽だと感じられるはずです。

次回、ソファーを使ったエクササイズ後編は肩周りをご紹介いたします。