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raoscue (ラオスキュー) vol.13

今回のテーマ:ヒップアップ このエクササイズですが、ほとんどの方が普段使っていそうで使っていない筋肉を動かすため、やり過ぎてしまうと激しい筋肉痛を起こす可能性があります。 ですから、普段運動­をしている方でも、先ずは左右10回ずつからはじめていって、様子を見ながら回数を増やすようにしてください。 非常に効果の高いエクササイズのため、毎日続ければ確実にヒップラインが変わるでしょう。 短期間で結果を出したいというせっかちな方向けのエクササイズです(笑)

 

今回の最後までご覧頂きましてありがとうございました。 また近日中にお会いしましょう!!

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