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2011年7月

raoscue (ラオスキュー) vol.14

ラオスキューの最も重要なテーマ、『カラダは楽しみながら動かす』ということでいえば、今回のメニューは相当ラオスキューっぽいメニューです(笑) 是非無理をせず、楽しんでトライしてみてください!! 最後までご覧頂きましてありがとうございます。 ではまた数日後にお会いしましょう!

raoscue (ラオスキュー) vol.13

今回のテーマ:ヒップアップ このエクササイズですが、ほとんどの方が普段使っていそうで使っていない筋肉を動かすため、やり過ぎてしまうと激しい筋肉痛を起こす可能性があります。 ですから、普段運動­をしている方でも、先ずは左右10回ずつからはじめていって、様子を見ながら回数を増やすようにしてください。 非常に効果の高いエクササイズのため、毎日続ければ確実にヒップラインが変わるでしょう。 短期間で結果を出したいというせっかちな方向けのエクササイズです(笑)

 

今回の最後までご覧頂きましてありがとうございました。 また近日中にお会いしましょう!!

raoscue (ラオスキュー) vol.12

暑いからどうしてもダラダラと過ごしてしまいがちですが、そんな時だからこそ身体を動かし汗を流すことで気持ちも身体もリフレッシュさせることが出来ます。 わざわざ外に出なくても家の中で簡単にエクササイズすることは出来ますので、まずはやれそうなところから身体を動かしてみてください。

raoscue (ラオスキュー) vol.11

身体の歪みや痛みを即効的に改善させる非常に効果的なエクササイズ 『エアー・ベンチ』。 今回のラオスキューでは、エアー・ベンチを超~楽チンにやれるようにするための、魔法のようなエクササイズをご紹介いたします。 これで思う存分エアー・ベンチの効果を感じることが出来るようになるでしょう!!

raoscue (ラオスキュー) vol.10 番外編

おかげさまで、今回で10回目を迎えることが出来ましたraoscue vol.10!! 応援してくださる皆さんのご声援が嬉しくて、私、かなりヤル気になってしまっております!! 今回は番外編ということで愛犬コロスケ以外にも、息子の工斎(コウザイ)も出演しています(笑) 親子で出来るラオスキューも是非お楽しみください!!

今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました。 次回もお楽しみにしてください!!