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raoscue (ラオスキュー) vol.6

物や道具に頼らず、効率的にウエストをくびれさせたい!!という方にお勧めのエクササイズ。 今回はアドバンスメニューは無く、ベーシックのみですので、わりとどなたにでも簡単に出来るのではないでしょうか。 タイマーを用意して30秒を何セットやってみてもいいし、3回数を決めて行っても、どんな方法でも自由です。 あなたの体力やヤル気に合わせてお試しください。

最後までご覧いただきありがとうございました。 次回をお楽しみに~!!

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